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如何在性生活中维持更长的时间-太原中山男科医院

时间:2019-04-30T17:50:37 | 来源:太原中山生殖健康医院

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  为什么一个人在床上的时间可能不像他想的那么长,原因有很多。在某种程度上,大多数男人都会有这种感觉。你可能患有表现焦虑、压力、早泄或勃起功能障碍(如果你在性行为中失去勃起)。好消息是,有各种各样的行为改变和处方药可以帮助你在床上维持更长的时间。

  表现焦虑

  如果你发现自己担心自己会在床上睡多久,那么你可能会受到表演焦虑的困扰-本质上是“神经”。实际上,每个人都会经历某种形式的表演焦虑。通常这没什么好担心的。然而,有时焦虑会发展成早泄或勃起功能障碍。

  

如何在性生活中维持更长的时间

 

  早泄

  早泄(PE)是一个非常常见的问题,在某一时刻影响到大多数男性。通常,在男性射精前两分钟内,PE会涉及到持续不到两分钟的性行为。然而,如果双方都感到高兴和满足,那就没有什么可担心的了。平均而言,男性比女性更有可能将性高潮定义为“过早”。

  初级PE通常是心理上的,当男人第一次变得性活跃的时候就开始了。这样,它就可以成为一个终生的问题。

  二级PE发生在以后的生活中,可能是由心理和身体因素造成的。压力、焦虑、抑郁都是可能的原因。

  这两种PE的处方药可以在下面找到。

  勃起功能障碍

  早泄并不是影响男性行为持续时间的唯一条件。勃起功能障碍(ED)是指当你不能达到或保持勃起足够的性,这可能包括失去你的勃起在性。ED是一种常见的疾病,就像体育一样,大多数男人都会在某一时刻体验到它。有时ED是心理上的,但通常是潜在的生理原因的症状,如高血压。因此,最好是做一次健康检查,排除你的ED与更严重的潜在健康状况有关的可能性。

  如果你认为你可能有勃起功能障碍,你可以免费在线评估劳埃德药房在线医生。

  延长性交时间的方法

  无论你是否经历过早泄、勃起功能障碍,或者你只是想坚持得比你已经做的更久,以下是一些关于如何在床上坚持更长时间的建议:

  前戏性不仅仅是简单的渗透。前戏可以大大增加性体验的时间和快感。

  行为技巧:尝试“挤压技术”(在高潮附近挤压阴茎尖端以防止射精)和停止启动技术(在接近高潮时减少模拟)。这里.

  精神分心一部古老的经典。在做爱的时候,把注意力集中在一些非常不情绪化的事情上,比如乘法表。这可以减少享受行为本身,但往往是有效的延迟射精。

  慢点一般情况下,男人做爱越快,射精越快。快速、艰难的推力会导致更快的高潮。一种速度较慢、测量更多的技术意味着阴茎尖端受到的刺激较少,射精延迟。它还允许更好地控制射精。

  手淫:手淫是非常健康和自然的。定期自慰有助于增强你的耐力,从而使你在性生活中能维持更长的时间。你也可以在自慰的时候练习行为技巧,这样你在做爱时就能更舒服地使用它们。

  避孕套*避孕套降低敏感性,因此通常会增加射精所需的时间。他们还有预防性传播疾病和意外怀孕的额外好处。

  交流:一定要让你的伴侣知道什么对你有用,什么对你没有用。对性的开放态度也会让你更放松,减少导致快速射精的神经。

  治疗

  经常经历早泄或勃起功能障碍的男性可能会发现治疗是最好的选择。对于这两种情况,有许多简单、有效的治疗方法。处方治疗概述如下。咨询是另一种选择,对那些有心理问题的人来说是非常有效的。

  早泄的治疗

  对一些男性来说,早泄是一个反复出现的问题。我们的信息页面早泄的原因及处理“提供了一个详细的概述。

  普利吉。延迟引起射精的化学反应的处方药。经口头说明,它是非常有效的。。

  EMLA。一种涂在阴茎上的霜,用于脱敏作为射精过程一部分的神经末梢。EMLA虽然未获许可用于治疗PE,但其处方和使用均取得了很大的成功。洗完后再洗。

  行为技巧这有助于一个人“忘却”早泄的习惯。这种技术最有可能产生永久性的结果。

  勃起功能障碍的治疗

  有许多治疗勃起功能障碍的处方药,如伟哥,以及西洋参, 斯佩德拉, 莱维特拉和西地那非。从本质上说,它们都能通过增加流向阴茎的血液来帮助你获得和维持勃起;帮助你在床上维持更长的时间。

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